クリオ体操教室

今年初めての体操教室が、1月16日(木)に行いました。

前回と同様に脳活トレーニングからはじまり、(多裂筋)をテーマにして1分間のストレッチや体幹トレーニングを行いました。

普段使わない筋肉は動き方を忘れ、使い方が悪い筋肉はどんどん硬くなります。

動かなくなっている筋肉は縮まなくなったか、緩まなくなった筋肉です。だから、ストレッチをして伸ばすことで、刺激を与えるのです。

すると、筋肉は柔らかくなり、柔軟性を取り戻し、動き方を思い出すのです。

意識することと1分間のストレッチでいいので続けることが大切です。

みんな普段生活であまり意識しない多裂筋を意識して使うことが難しいし、きつそうな様子でした。

ストレッチは地味でつらいですが、続けることです。

「継続は力なり」です。

2020

皆様、明けましておめでとうございます!

本年もどうぞクリオ接骨院・鍼灸院を宜しくお願い致します。今年はお休みが長く、申し訳ありません!年始は6日からの診療となります。

私は昨年同様、銚子から家族と初日の出を拝む事が出来ました(雲の隙間から…)。

何とかご来光を確認!

毎年、家族や皆様の健康を勝手にお祈りしているのですが、昨年の数々の自然災害を思い起こし願うだけで良いものかと…。

災害を経験された方々の貴重な教えを報道で知りながら準備がまだまだな我が家。自分への備えが、巡り巡って他の方を救うことに繋がるわけですから。やっぱりしっかりしとかなければと気付かせてもらいました。

また、ネガティブな話題ですが院でも、『非常食を食べたままにしていないか?』(笑)など皆さんと確認していきたいと思います。こまめにに思い返す事が大切ですよね。

お節を食べ、家族と過ごし、エネルギーを満タンにして、ご来院お待ちしております‼️

本年もお世話になりました(^▽^)/

お早うございます。院長の鈴木です。

2019年もあと4日!
クリオにご来院頂いた皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

当院の新患さんは95%が患者さんのご紹介です。

ご来院頂いた患者さんが、ご家族・お友達を紹介して下さって8年間やってこれました。

とてつもなく嬉しい事実です。

今の時代に稀なことであり、本当に感謝申し上げます。

今後も気を引き締め、新患さんにはもちろん、ご紹介頂いた方々にも恥を欠かせないよう精一杯施術に取り組んで参ります。

「来てよかった」の声を聞けた時が「ほっ」とする瞬間であり、最高のご褒美です。

配慮の行き届かない点も多々あったと思います。
実際、反省の毎日です。

院も自分も成長していきたいと思います。

来年は体操教室を充実させていきます。
「歩くほど元気になるウォーキング術」を伝授していきます。

今日は今年最後の診療日です。
気合を入れて、ご来院お待ちしております(^▽^)/

☆年末年始の休診日☆
12月29日(日)~1月5日(日)を休診とさせて頂きます。

お休みが長く、ご迷惑をお掛けしますが、くれぐれもこれ以上のお怪我をしませんように。冷えた空間での動き出し、特に夜中や朝など布団から出る時は気を付けて下さい。布団の中と外での気温差に身体はビックリします。自律神経が一気に高まり、身体の筋肉も血管の筋肉も一気に力が入ります。もちろん、血圧も上がります。部屋を暖め、しっかり目が覚めてから一枚ずつ布団をめくり、ゆっくり出る様にして下さい。

2020年、オリンピックイヤー。皆さんと会えるのを楽しみに、子供らのお相手と大掃除を頑張ります。

本年も大変お世話になりました。
どうぞ、来年も「青砥駅前クリオ接骨院・鍼灸院」を宜しくお願い致します(^▽^)/

8周年記念祭の景品について

8周年記念祭にご参加ありがとうございました(^▽^)/
年に一度の感謝祭!ご参加いただいた皆様有難う御座いましたm(_ _)m
特典をゲットされた方は有効期限内(1月31日まで)にご利用下さい!混雑を防ぐため、20分以上の自費診療(矯正各種、鍼治療、メディセル筋膜療法、延長施術)にはご予約をお願いしております。幸運にも施術券をゲットされた方は、スタッフにご相談ください。
絶対に無駄にしてはいけませんっ!
是非、この機会に体験したことのない施術にチャレンジしてみて下さい☆

例えば、外反母趾に筋膜療法が効果的なのをご存知ですか?固まった指を開きながら押さえながらメディセルをかけると徐々に広がってきます。腰痛、背中の痛み、肩こり、首こり、頭痛などにも身体の土台の足へアプローチで根本解決へと繋がります。何をやろうか迷ったら試してみて下さい。

是非、このページ下部「スタッフのブログ」ページの「コメントを残す」欄でお名前・メールアドレスを入力し、「新しい投稿をメールで受け取る」にチェックを入れて、コメントを送信してください。コメントは何でも構いません。
急なご連絡の際は、ブログでも発信しますので、どうぞ宜しくお願い致します。

今日の体操教室

今日の体操教室のテーマは「年末年始、胃腸を大切に!!」でした。

年末年始に、いつも食卓に並ぶ料理と違う物が出てくると、ついつい食べ過ぎてしまったり、忘年会や新年会で飲み過ぎでしまったりと、胃腸に負担をかけてしまいがちです。

そこで、今回は食欲を抑制したり、消化を促したりと、胃腸に対して効果のあるツボを紹介しました!

今回も皆さん真剣に話を聞いてくださり、ツボ押しの実践では「イタタッ!」「あっ!ジーンと来た!」等と効果を感じながら取り組んでもらいました!!

院内も、皆さんの熱気で溢れ私も汗をかきながら楽しく取り組む事が出来ました!

参加してくださった皆さん、ありがとうございましたm(__)m

次は、何をテーマにしようか考え中です(^-^)

クリオ接骨院 斉藤

クリオ体操教室20191219

今回の体操教室は杉浦先生による足の筋肉や構造をについて。

普段使っていない足の筋肉を動かすのに参加者の皆さんも必死です…(笑)。

でもみんなでやると楽しいし、一人でやるよりやる気も出ます。

クリオは関わった皆さんの、痛みを取り除き、再発しない身体づくりを応援します。

ウォーキングの効果は通院中の皆さんは周知のことですよね?

姿勢も良くなり、再発も防ぐ歩き方を是非覚えましょう!

体操教室は月2回。

参加無料です。

楽しくやりましょう!

今日の体操教室

本日の体操教室は「頚・肩周りを冷やさない」がテーマでした。

朝晩がかなり冷え込んで来ていているので、身体を冷やさぬように効率的に温める方法を、東洋医学を解説しながらツボを使ってお伝えしました!!

なぜ身体を冷やしてはいけないのか、体温を上げるとどんな良いことがあるのかを、皆さんに真剣に聞いていただけたのと、ツボを取りながら和気あいあいとできた事が私自身、とても良かったです😄

私は鍼灸師でもあるので、これからも東洋医学をベースに様々なツボを紹介していければと思っています。

実は、東洋医学は身近に存在しているんですよ🎵

クリオ8周年記念祭

いよいよ明日、27日からの4日間クリオ8周年記念祭が開催となります。

混雑する時間帯も生じる事が予想され、日頃から通院されている方々にはご迷惑をおかけするかもしれませんが宜しくお願い致します。イベントが好きなもので…。

ただ、今までの何か品物を景品としていた○周年イベントとは違い、今回は施術券を景品のメインとしました。

これは、当院の種々のメニューを知ってもらう事・体験してもらう事が、今抱えている身体のトラブルを解決するだけでなく、皆さんの今後の人生においても必ず役立つものと確信しているからです。是非、今まで行った事のない施術メニューを体験して『こんなアプローチの仕方もあるんだ』『自分の身体のメンテナンスやり方が理解できた』などの気付きを得て頂きたいと思います。

全員に何かしらの施術券が当たるように企画しました。全員で264名分。正直かなりの量です…(笑)。でも、せっかくの感謝祭なので日頃の感謝を込めて私達も頑張りたいと思います!是非、新しい施術を受けて頂き、ご自身の身体のケアに活かして頂ければ嬉しいです。

お時間のない方はくじ引きだけでのご参加も大歓迎だです。御来院お待ちしております!

クリオ体操教室

11月28日(木)の体操教室のテーマは・・・

「頚・肩周りを冷やさない」です。

冬はどうしても、寒い為にたくさん上着を着こんでしまい、頚・肩を動かさなくなってしまいます。すると、血行が悪くなる⇒温まらない⇒動かさない⇒硬くなる⇒痛みが出てくる・・・

等と、寒いが為に色々な支障が出てきてしまいます。

それを、どうすれば乗り切れるのかを、今回も東洋医学を使って考えていこうと思います‼️

皆さん是非ご参加を‼️

11月28日(木)13時30分〜14時30分 当院にて開催いたします‼️

斉藤

「キャッシュレス・消費者還元事業」について

いつもクリオ接骨院・鍼灸院をご利用頂き有難うございます!

当院でも10月1日より、キャッシュレス化事業に賛同し、PayPayでの支払い受付を開始しております。

11月11日から、当院でのご利用分に関しても下記の還元率が適用されます。

まだほとんどの方が現金での支払いですが、お得な話と思います。利用方法が分からない方などは、どうぞご質問下さい。

   【消費者還元率】5%

   【PayPayからの還元率】5%

     合計還元率=10%

今後とも、クリオ接骨院・鍼灸院を宜しくお願い致します!