本日の体操教室

今回の体操教室は、【春を健康的に過ごす方法】をテーマに開催しました。

春が来たとはいえ、まだまだ寒い暖かいの繰り返しで自律神経が乱され、身体にとっては過酷な状況にあります。

更に、新型コロナウイルスという全世界が初めて対峙する未知の敵の脅威に曝されている状況です。

こんな時にこそ、自然界の外邪・脅威に負けないように、自分自身での適切な健康管理が必要なのです‼️

そこで今日は、健康的な身体にする為の体温を上げる方法&メリット、適度な運動の方法、食事の摂り方、睡眠法を今回も東洋医学とツボ押しで紹介させていただきました。

それぞれ、今までやってきた方法からガラッと変えるのではなく、チョッと工夫をするだけでも免疫力を上げる事ができるのです。

ツボ押し実践では、本日も皆さんに真剣に取り組んで頂きました👍

なかには、膝から下がポカポカになっていた方もいらっしゃいました♨️(←いつもはかなり冷たい方😅)

やはり、しっかりとツボの位置を捕らえ刺激を与えると身体は良い反応をしてくれますね🎵

今回も、皆さんと楽しみながらお伝えできたので良かったと思います😁

また、次回をお楽しみに‼️

今日の体操教室

今回の体操教室は、「膝の痛みを、ツボ押しで!」というテーマで開催いたしました。

【膝の痛み】と一言で言っていますが、細かく分けると変形性膝関節症・鵞足炎・腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節症・・・と、かなり細かく分類でき、さらにその原因も様々あるという事を今回はお伝えさせていただきました。

今まで治療中にも、お伝えさせていただいていましたが、骨格模型や画像を使いながら話を進めていけたので参加していただいた患者さん方には、しっかりイメージしていただけたかなと思います。

そしてツボ押しタイムでは、今回も良いリアクションをしてもらいながら、賑やかに実践していく事が出来ました‼️

陰という漢字がつくツボと、陽という漢字がつくツボの痛さの違いなど東洋医学の要素を交えながら、楽しく進められました(“⌒∇⌒”)

そして、最後に私の娘の近況報告画像で締めました👧ここが、一番盛り上がったかもです(^-^;

本日もお忙しい中、参加して頂きました患者さん方、ありがとうございましたm(__)m

また、次回をお楽しみに‼️

今日の体操教室

今日の体操教室のテーマは「活動を始める【春】に向けて!」でした。

春は、人も動物も植物も一気に動き始める季節です。

そこで、この冬から春に季節が変わる際に身体に起きる変化やトラブルの例をあげ、何故ならば起きるのか、どのような対策や生活をおくれは良いのかを東洋医学を用いてお伝えさせていただきました。

そして、今回も参加して頂いた皆さんと共にツボ押しをしました!

やはり今回も「うっ!!」「イタタッ!!」「ジーンとくる!」等と、ツボに入った時に良いリアクションをしていただき、効果を感じながら楽しく体操教室をする事ができました!

そして、季節の物のヨモギが原料の、お灸で使用するもぐさの効果を紹介し、手に取って感触と香りを嗅いでいただきました。自分はもぐさの香りが大好きで、時々自宅で自分にお灸をして癒されてます(^-^)

本日も参加して頂いた皆様、ありがとうございましたm(__)m

次回も皆様と、楽しく過ごす事ができるようにしていきたいと思います!!

今日の体操教室

今日の体操教室のテーマは「年末年始、胃腸を大切に!!」でした。

年末年始に、いつも食卓に並ぶ料理と違う物が出てくると、ついつい食べ過ぎてしまったり、忘年会や新年会で飲み過ぎでしまったりと、胃腸に負担をかけてしまいがちです。

そこで、今回は食欲を抑制したり、消化を促したりと、胃腸に対して効果のあるツボを紹介しました!

今回も皆さん真剣に話を聞いてくださり、ツボ押しの実践では「イタタッ!」「あっ!ジーンと来た!」等と効果を感じながら取り組んでもらいました!!

院内も、皆さんの熱気で溢れ私も汗をかきながら楽しく取り組む事が出来ました!

参加してくださった皆さん、ありがとうございましたm(__)m

次は、何をテーマにしようか考え中です(^-^)

クリオ接骨院 斉藤

今日の体操教室

本日の体操教室は「頚・肩周りを冷やさない」がテーマでした。

朝晩がかなり冷え込んで来ていているので、身体を冷やさぬように効率的に温める方法を、東洋医学を解説しながらツボを使ってお伝えしました!!

なぜ身体を冷やしてはいけないのか、体温を上げるとどんな良いことがあるのかを、皆さんに真剣に聞いていただけたのと、ツボを取りながら和気あいあいとできた事が私自身、とても良かったです😄

私は鍼灸師でもあるので、これからも東洋医学をベースに様々なツボを紹介していければと思っています。

実は、東洋医学は身近に存在しているんですよ🎵