今月の特典

青砥駅前クリオ接骨院・鍼灸院では、強力磁石の力で血流をアップする「スペースヤマト」をご利用できます。

まだ体験していない方は、ご来院の際に是非スタッフにお声をおかけ下さい。

1回200円 1カ月何度でも1、000円(特典を利用すれば実質無料!)

しかも、月払いでご利用の方には今月も嬉しい特典をご用意。

メディセル筋膜療法で第二の心臓を刺激

クリオ体操教室

今年初めての体操教室が、1月16日(木)に行いました。

前回と同様に脳活トレーニングからはじまり、(多裂筋)をテーマにして1分間のストレッチや体幹トレーニングを行いました。

普段使わない筋肉は動き方を忘れ、使い方が悪い筋肉はどんどん硬くなります。

動かなくなっている筋肉は縮まなくなったか、緩まなくなった筋肉です。だから、ストレッチをして伸ばすことで、刺激を与えるのです。

すると、筋肉は柔らかくなり、柔軟性を取り戻し、動き方を思い出すのです。

意識することと1分間のストレッチでいいので続けることが大切です。

みんな普段生活であまり意識しない多裂筋を意識して使うことが難しいし、きつそうな様子でした。

ストレッチは地味でつらいですが、続けることです。

「継続は力なり」です。